Фитнес

Красивая грудь

Секрет стройных ножек

Упражнения для проблемных частей тела

Чудеса АЭРОБИКИ

Как победить жир

Человек - довольно противоречивое существо. Сначала мы тратим кучу денег, потакая собственным слабостям, одна из которых состоит в том, чтобы вкусно поесть, а потом вынимаем из кошелька почти столько же, чтобы избавиться от накопившегося вследствие этого жира. Достаточно сказать, что самая помешанная на похудении нация - американцы - ежегодно бросает в топку борьбы с лишним весом по три миллиарда долларов, продолжая оставаться при этом нацией самых толстых людей! И каких только хитроумных диет и средств для похудания не придумали мы! Вот только итог борьбы с ненавистным жиром, как правило, один и тот же: сев на жесткую диету или воспользовавшись очередным новомодным сжигателем жира мы поначалу, действительно, сбрасываем несколько килограммов, но эйфория длится недолго - стоит нам чуть-чуть расслабиться, как фигуры тотчас же начинают терять с такими муками обретенную стройность линий. Чтобы вырваться из заколдованного круга, давайте призадумаемся и попробуем ответить на несколько вопросов, главный из которых - почему мы жиреем?

В самом деле, ведь нашему организму жир, вроде бы, ни к чему. Он не делает нас более привлекательными, да еще, к тому же, провоцирует целый ряд серьезных заболеваний: сердечную недостаточность, диабет, рак... К сожалению, способность накапливать жир "про запас" сохранилась у человека с доисторических времен, когда ему частенько приходилось голодать. Ведь это сейчас, для того чтобы подкрепится, нам достаточно протянуть руку к холодильнику, а тогда сытный обед напрямую зависел от того, удалась или нет охота на того же мамонта. Нынче же жировые клетки стали проклятием человечества. Их особенность состоит в том, что, однажды появившись, они уже не исчезают. Даже в результате изнурительных голодовок они лишь "съеживаются", чтобы потом, когда еды становится вдоволь, вновь наполниться.

Итак, корень зла найден. Что же до того, почему именно "разнесло" того или иного индивида, то тут причин может быть несколько. Прежде всего, может быть нарушен обмен веществ, как это бывает, например, у диабетиков или людей, у которых понижена функция щитовидной железы. Кроме того, склонность к накоплению лишнего веса может передаваться по наследству. Если ребенок и родился нормальным у нормальных родителей, то его могут попросту раскормить, и тогда он, скорее всего, до конца дней своих будет толстым, поскольку усиленный рост жировых клеток наблюдается именно в раннем детстве. Чаще всего, конечно, люди толстеют уже в зрелом возрасте по причинам, вполне банальным: они слишком мало двигаются и слишком много едят. Причем, по мере того, как мы становимся старше, эти процессы набирают обороты. И ясно, почему: с возрастом уровень физической активности, чаще всего, снижается, а обменные процессы организма протекают куда как медленнее. Между тем, гастрономические привычки остаются теми же - отсюда известный результат: едва заметный животик превращается в здоровенное брюхо, отвисают двойные и тройные подбородки, частенько до неузнаваемости меняя внешность.

Картина совсем не радужная, однако если причиной вашего ожирения стала не какая-нибудь болезнь, то все поправимо. И если подойти к делу с головой и запастись терпением, не обращая внимания на кричащую отовсюду рекламу чудодейственных средств, которые помогут вам сбросить 10-20 кг за месяц, то, уверяю вас, вполне можно добиться положительных результатов и главное - сохранить их! Как это сделать? Проще простого - обратиться к опыту культуристов. Вот у них-то проблем с лишним весом не бывает, а сам процесс по превращению раскормленных кабанов в стройных аполлонов доведен до совершенства и напоминает промышленный конвейер.